Tranquilos y Atentos
Como una rana
Un método simple - Niños serenos y felices en casa y en la escuela
Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?
La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.
Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.
La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.
Incluye enlaces de audio a meditaciones guiadas.
Editorial Kairós
ISBN 9788499882420
Páginas 153
Edad sugerida: entre 5 y 12 años
Medidas: 13 x 20 cm
Tapá rústica
Letra imprenta minúscila
INCLUYE CD CON ACTIVIDADES GUIADAS
